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下面附上一則新聞讓大家了解時事
肌力拉警報？簡文仁出招！ 養「肌」健康操，防老抗跌又護腦
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】最近天氣冷，大家都不愛出門，窩在辦公室或家裡，變成久坐一族，長時間變成「弱肌族」而不自知！肌力不足後遺症真不少，除了容易跌倒、骨折、腰痠背痛之外，甚至也會傷腦，原來都是肌肉量少惹禍！物理治療師簡文仁將來教大家養「肌」健康操，不但防肌少症、避免骨質疏鬆抗跌倒，還能防老又護腦！（影音／攝影江旻駿）
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經期異常亂出血 流產不孕原因可能是？
(健康醫療網／記者田柏升報導)
MC出血異常 恐因子宮肌瘤易造成流產不孕
經期混亂、MC還沒報到卻異常出血，小心可能是子宮肌瘤所致。隨著生育年齡增加，子宮肌瘤的發生率也有上升趨勢，根據衛福部統計，單是2016年，接受子宮肌瘤切除人數就超過12,000人。
萬芳醫院婦產科張宇琪醫師表示，子宮肌瘤的形成受到荷爾蒙、基因或是遺傳因子影響，大小跟位置也會有所不同。如果肌瘤大於5公分以上，有膀胱壓迫、疼痛、不孕或流產等臨床症狀，會以手術介入治療，但若患者接近停經年齡，肌瘤約5、6公分大，且症狀不明顯時，建議先觀察或是藥物治療處理。而5公分以下的肌瘤，在不影響出血及生活品質，也沒有症狀的情況下，就只需定期追踪。
子宮肌瘤影響生活品質 月經記錄可作醫療參考
子宮肌瘤依據生長位置，分為黏膜下肌瘤、漿膜下肌瘤及肌內層肌瘤。以黏膜下肌瘤為例，子宮因為有異物無法排除，可能不斷收縮，就會產生腹痛感，甚至造成不正常出血，影響生活品質。而子宮肌瘤位置不同，所出現的症狀也都有所差別，病患就診時，經期狀況是醫師進行初步診斷的參考，所以掌握自己的生理週期非常重要。
張宇琪醫師指出，女性通常會在自己手機的行事曆上記錄，第一天來月經、什麼時候結束，有做記錄才會知道每個週期是否規則，或是有血塊、血塊多寡，市面上也有一些軟體可以記錄月經週期，若需到婦產科就診，可以一系列的記錄給醫生作為參考。
月經APP日記4重點 經痛可以這樣做
醫師表示，月經APP記錄重點應該以經血量、是否有血塊、經痛情況、是否服用止痛藥，對生活品質造成的影響為主。而每個人對月經第一天的定義都不同，醫師建議，應以經血量大時作為第一天，如果經痛嚴重，可以善用暖暖包熱敷腰腹，減輕子宮內肌肉收縮產生的疼痛症狀。
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