【暢銷商品】【MSI 微星】CODEX 3 8-247XTW六核獨顯電競桌機(i5-8400-8G-1TB+128GB SSD-GTX1050 2G-Non-OS)開箱

4月 01, 2019

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商品訊息功能

品號：6073805

Intel i5-8400處理器
8G記憶體 / 1TB+128GB SSD
GTX1050 2G獨顯

商品訊息描述

商品訊息特點

記憶體	8G(DDR4)
固態硬碟	128GSSD
顯示卡	GTX1050
Intel處理器	第8代i5
硬碟	1TB
作業系統	無

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

到晚上鞋子就變緊...睡前1動作找回不水腫纖瘦腿

【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】消除水腫象腿伸展操

早上起床後一直到晚上睡覺前，如果一直站著或是久坐，運動量又少，這些都是腿部水腫的主因。長時間下來，全身的重量全由腿部負荷，造成身體中的血液還有其他水分全都集中在腿部，自然會造成腿部水腫。買鞋子要下午買也是因為早上穿時可能覺得很舒服，但是到了晚上，腳好像就變大了，鞋子會感覺比較小。

腎臟不好也可能會造成水腫，學生或是上班族則是一整天下來幾乎連動一動伸展的時間都沒有，長時間坐在書桌前讀書或是坐在辦公桌前盯著電腦，久坐不動，雙腿自然會水腫囉。所以千萬別一坐就不動，有機會的話就多爬爬樓梯、散散步，休息時間一定要多走動才行。多多運動雙腿，才能使雙腿產生肌肉，減少水腫的情形發生，腿部也比較不會增加贅肉。

回家後，也可以泡泡腳，睡覺前來做做腿部伸展操吧！睡覺時，也可以用枕頭把雙腿墊高，不僅可以幫助血液循環，也可以對腿部水腫達到一定程度的預防效果。

消除水腫象腿伸展操

在地上躺正，雙膝彎曲後，將左腿向上打直。
左腳腳掌做立足尖動作，再將腳板往身體方向壓，這兩個動作來回8次。
腳掌呈現立足尖姿勢後，用手抓住腳踝。將整條腿往身體方向拉，來回8次。
腳板往身體方向壓，再同樣將腿往身體方向拉，來回8次。
右腳重複1-3 步驟。
將兩腿向上伸直，腳尖呈立足尖動作。
將腳板往身體方向壓，伸展後腳筋。
一邊吐氣，將膝蓋伸直，一邊用手抓著兩腳腳踝往身體方向拉近。

注意事項
將腿往上抬時，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。要注意視自己的程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆。

本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶

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法國會批准國鐵改革法案馬克宏一大勝利

（法新社巴黎13日電）法國國會議員今天以壓倒性多數，批准負債累累的法國國家鐵路公司（SNCF）爭議性改革案，讓總統馬克宏在與工會的角力中獲得一大勝利。

法國國會眾議院國民議會（National Assembly）的表決結果，對勞工運動是一大打擊。勞方發動為期3個月的連續罷工，抗議這項法案，為30年來歷時最長的法鐵相關勞工行動。

國民議會今天以452票贊成、80票反對、27票棄權通過法案。執政黨在國民議會握有絕對多數。

法案現在送交參議院，將於明天表決。

部分分析家認為，中間派馬克宏（Emmanuel Macron）和法鐵員工的僵局，堪比英國前首相佘契爾夫人（Margaret Thatcher）1980年代與全國煤礦工會對峙的景況。

此案備受關注，被視為馬克宏能否壓得住法國工會的跡象之一。工會昔日成功施壓，迫使前政府撤回不受歡迎的改革措施，或大刪改革內容。

火車駕駛尤其反對有損新進人員就業和退休保障的計畫，並且認為法鐵變成合股公司，是邁向私有化的第一步。

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