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下面附上一則新聞讓大家了解時事
停經後的健康殺手 對抗骨質疏鬆四大招
好醫師新聞網記者邊建元／花蓮報導
圖：花蓮慈濟醫院預防骨鬆衛教現場民眾諮詢踴躍
骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。花蓮慈濟醫院名譽院長同時也是台馭骨科權威的陳英和醫師特別教導保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，三十五歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。花蓮慈院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，由於骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，像是在診間經常遇到婦女平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌到、屁股著地造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
聖誔節前夕，花蓮慈濟醫院特別舉辦骨鬆衛教，現場參加的許多民眾最關心的問題，就是自己有沒有骨質疏鬆。今年七十八歲的李女士，得知花蓮慈院舉辦骨質疏鬆健康衛教周活動，一早就到院報到，接受超音波骨密機檢查，才發現骨質密度已經坐落在-2.36(骨密度>-1為正常值)，讓她不敢再輕忽骨頭健康。接受骨質疏鬆特別門診衛教後，李女士開心地表示，透過專業醫師的評估及診斷，了解自己的骨質密度、及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。葉光庭醫師表示，衛福部公布資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%，但因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，影響生活品質，也易造成難以挽回的遺憾。
陳英和名譽院長現場也與民眾分享「保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
治療骨鬆除了藥物治療之外，運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效。姚定國醫師說，要保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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若與北韓持續對話 文在寅：考慮中止韓美軍演
（中央社記者姜遠珍首爾14日專電）南韓總統文在寅今天下午在青瓦台主持國家安全保障會議時表示，如果南北韓和北韓美國持續對話，可以考慮停止舉行韓美聯合軍事演習。
美國總統川普在12日的新加坡川金會後表示，韓美聯合軍事演習有挑釁性，在北韓美國就一籃子交易進行談判的情況下，進行韓美聯合演習並不合適。
南韓聯合新聞通訊社報導，文在寅今天在國安會議上的發言，似乎是在回應川普在川金會後記者會上的前述主張。
南韓總統府青瓦台發布新聞稿，文在寅在青瓦台主持國安會議時表示，如果北韓認真落實非核化措施，南北韓、北韓美國之間就消除敵對狀態持續對話，就有必要秉持南北韓在「板門店宣言」中達成共識的互信精神，在對北韓軍事施壓局面上靈活變化，也將慎重考慮（停止）韓美聯合演習的問題。
文在寅指示出席青瓦台國安會議的南韓與會人員就此與美方密切協商具體事宜。
報導說，文在寅國安會議上表示，南北韓、北韓美國高峰會接連成功，並安排後續會談，為南北韓關係和北韓美國關係進入互相促進良性循環的發展軌道奠定基礎。
文在寅希望北韓制定更具體的非核化履行方案，美國則儘快提出相應的綜合措施，以快速落實川金會所達成的共識。
這是文在寅就任以來第7次主持國安會議，上一次主持國安會議是在北韓發射長程彈道飛彈的2017年11月。（編輯：郭中翰）1070614
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