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下面附上一則新聞讓大家了解時事
送小內閣向藍營示好？饒慶鈺接新北市秘書處長 柯文哲：有認識的在裡面是好事
台北市長柯文哲的第2任任期即將開始，小內閣遲遲未定，不過，準新北市長侯友宜日前公布小內閣，近幾年主責雙城論壇的北市府參議饒慶鈺將轉任新北市擔任秘書處長。柯文哲今（22）日表示，那邊職等升一級，且雙北首都生活圈，有認識的人在裡面是好事，也可以安排一下跟準新北市長侯友宜碰面。
會面侯友宜 柯要饒慶鈺安排
柯文哲今天受訪時被問到，北市府參議饒慶鈺將出任新北市秘書處長，小內閣送給侯友宜，是否是跟藍營示好？柯文哲回應，這跟那個沒關係，她去那邊職等升一級，每個人就去找喜歡、適合的工作。記者詢問，是攔不住他還是先布局總統大位？柯文哲則說，雙北首都生活圈，本來有認識的人在裡面就是好事啊。
新北市長當選人侯友宜21日公布新北市小內閣人選，秘書處長由台北市政府參事饒慶鈺出任。（資料照，顏麟宇攝）
記者也詢問甫落幕的雙城論壇，是饒慶鈺處理的，覺得饒處理的如何？柯文哲則說，至少四平八穩沒什麼差錯，比較重要是雙方有互信基礎，大家按表操課，都很平順。
韓國瑜要辦賽馬 柯：高雄天氣熱，兩三下就掛了
對於跟侯友宜的關係，柯文哲說，他跟侯本來就沒有不好，那時候饒慶鈺要去，他說安排一下跟侯友宜見面，就交給她一個工作。記者詢問，這工作何時能完成？柯回不曉得，反正等大家忙完就能開始了。
除了未來可能要跟侯友宜雙北合作，準高雄市長韓國瑜也是柯的舊部屬，而韓國瑜日前表示，要在楠梓蓋賽馬場，媒體今天詢問柯的看法，柯文哲則回，「台灣不太容易養馬，台北都不容易，高雄更熱，兩三下就掛了呵呵」。
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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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